今年最後の「ニコニコ広場」

今日も朝から自宅前と東コミセン玄関前の除雪作業から始まりました。サラッとした雪ではありますが、連続は疲れます。

12月の第３金曜日、東コミセンで運動サロン「ニコニコ広場」が午前10時から開かれました。いつものようにいきいき体操推進員さんの指導で約1時間体を動かしました。

マスクをして、適度な距離を保って、私もしっかり体を動かしてきました。除雪とは違う筋肉を使って、今日は体に良いことし過ぎかも。

10時前にふれあいセンターの保健師さんから前回おこなった体力測定の結果が渡されました。(私は委員会があって欠席)

こんな感じで、体力測定の結果が渡されたのですが、93歳男性です。これを見て、私は参加出来なくて良かったと思うほど。

左の握力以外は平均以上ですし、特に片足立ちをご覧ください。2回目は2分間です。これはすごい!

この方はご夫婦でよく歩いているのを見かけます。毎日の努力が結果として現れるのですネ。私も爪の垢ぐらいは煎じて飲まなければならないのですが、とてもとても。