ニコニコ広場で体力測定

本日も砂川は寒いですが良い天気。

午前10時から東地区コミュニティセンターで地域運動サロン「ニコニコ広場」が開催されました。私はまず、ドアーの鍵開けとストーブ点け。

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本日はいきいき運動推進員さんも来られていましたが、年に一回の体力測定の日で、いきいき体操は無し。しかし、体力測定前に体のストレッチを指導してくださいました。

体力測定は5種類。短い距離を早歩きする。そして、上の写真の握力測定。

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上の写真ですが、30秒(?忘れました)の間に立ち座りが何回できるか。

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次はイスからブロックを回って元に戻るまでの時間測定。最後は片足立ちでしたが、写真撮るの忘れました。

ニコニコ広場では何年間か継続して体力測定が行われています。しかし、私は今回が初体験。

今日の参加者は7人で70歳代は私を含めて2人。あとは最高齢は95歳から80歳後半の方々です。年齢が若い分、皆さんよりは早くできたように思いますが、自分の年齢平均と比べてみるとどうなんでしょう。

歳をとっても、こうなると少しでもイイとこ見せようと張り切ったせいか、いつもよりどっと疲れました。

今回の体力測定は後日、市立病院のリハビリの先生から解説・評価が行われます。

月に一回体を動かして、体力測定もしてもらって。もっと皆さんに参加してもらえるととても良いと思うのですが、「ニコニコ広場」は参加者が増えないのが悩みです。

ニコニコ広場は毎月第3金曜日に開催しています。