ニコニコ広場は体力測定の結果のお話

本日は午前10時から地域運動サロン「ニコニコ広場」の日でした。毎月第3金曜日に東地区コミュニティセンターで開催されています。

いつもは「いきいき運動推進員」さんの指導で体を動かすのですが、本日は1月に行った体力測定の結果についてのお話でした。

「ニコニコ広場」を始め地域運動サロン活動は「ふれあいセンター」の事業。今日も保健師さんと砂川市立病院リハビリ科の水上先生のお話を聞きました。

市内で「ニコニコ広場」と同じように体力測定を行った方々は100名(女性64名、男性37名)だったそうです。

私たち高齢者は「ロコモ」(立つ、歩くといった機能が低下している状態)にならないよう気を付けなければならないとのこと。そのためには日常の運動だそうです。

上の左はこれだけ毎日続けていればロコモになるのを防げるそうですので参考に。そして、右ですが、私の体力測定結果表です。最後の欄に「この調子で活発な生活と運動を行ってください。」と書いてありました。この調子で頑張ります！

今日のニコニコ広場は社会福祉協議会の職員さんのお楽しみレクもあって

皆さん『今日は楽しかった！！』でした。

「ニコニコ広場」ももっとたくさんの方々が参加してくれると良いのですが、なかなか仲間が増えません。いろいろなメニューが揃っているのに、是非、皆さんもお近くの運動サロンへ。

そして、砂川には「こんなのあるよ！」って紹介してください。