今日は「ニコニコ広場」の日

昨日よりは気温は低かったのですが、午後から雨で蒸し暑かったです。

本日は7月の第3金曜日、午前10時から東コミセンで運動サロン「ニコニコ広場」の日でした。

いつもの様に「いきいき運動推進員」のボランティアさんに1時間弱、指導をしていただきながら体を動かしました。

何と嬉しいことに今日から新メンバーが増えました。

どんな運動を行っているのか紹介したくて砂川市のHPを検索しましたが、見つかりませんでしたので、私の持っている古めの紙媒体にします。

「いきいき運動」には準備体操、貯筋体操、整理体操があります。最近は街回りで、車の乗り降りをしたり、歩いたりしているので、いつもよりきつくなかったです。

本当は続ければいいんですが・・・