ニコニコ広場はリハビリ講座

本日の砂川地区広域消防組合の気象観測データは最高気温29.3℃と表示されています。昨日は30.1℃で、6月20日でこの状態だと、本格的な夏になったらどうなる事やら。

6月の第3金曜日で、午前10時から、いきいき運動地域サロン「ニコニコ広場」の日でした。

今日のニコニコ広場は2月に行われた体力測定の結果が渡され、市立病院のリハビリの先生から「リハビリ講座」でした。

ニコニコ広場は月に一回です。月に一回、いきいき運動推進員さんに指導される内容の内、「背伸びの運動」、「股・膝関節のストレッチ」、「つま先運動」、「立ち座り運動」、「片足立ち運動」だけでも毎日の習慣にすると体力維持ができると教わりました。

上の写真は「背伸びの運動」。胸を張ることが目的だそうです。

さて、2月に行われた体力測定の結果ですが、

今回も全項目平均以上の結果でした。特に片足立ちは120秒って凄いでしょう！

あまり体を動かさない私ですが、最低限、本日教わった5つの運動を続けたいと思っています。