ニコニコ広場でInBody測定

本日は朝の除雪が久し振りにありませんでした。ゆっくりコーヒーが飲めてちょっと幸せ感じました。

1月の第3金曜日(16日)なので地域健康サロン「ニコニコ広場」の日でした。

今日はいきいき運動をする前に「InBody(インボディ)」による測定との事なのですが、何のことだか分からないまま皆さん集まりました。

これまでは体力測定をしてきましたが、今年からは身長、握力を測定してから、上の写真の手前の器械(インボディ)に裸足になって測定です。

この「インボディ」をネットで調べてみると、体重、筋肉量、体成分分析などなど計測できるものらしいです。

今日は結果表はもらわず、後日のニコニコ広場の時にリハビリの先生から説明を受けるとのことでした。

測定が終わると、いつものように「いきいき運動推進員」さんによるご指導で、1時間弱体を動かしました。今日は奥さんが風邪ひき、冬期間は来られないなどの理由で少なめのニコニコ広場です。

先日のNHKTVの番組で「健康」についてやっていました。

いきいき運動でやっている片足立ち、スクワットなど体力維持に良い運動が全て入っているのを確認しましたので、改めて月に一回だけではなく日常で継続しようと思いましたが、続くかな・・・。